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更新日：2023年8月31日
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令和2年9月
9月とはいえ、まだまだ残暑が厳しい日が続きそうですね。
頭痛や腹痛、だるい、イライラする、やる気が出ないなど、心身ともに不調を感じていませんか？
これは、生活リズムの乱れや夏の疲れが原因として考えられます。
食事をしっかりとって、夜は早めに寝るようにしましょう。
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日 |
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土 |
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1
ご飯 白菜の味噌汁 さわらのピリ辛焼 筑前煮 |
2
カツの卵かけ丼 糸かまスープ 和梨ゼリー |
3
はちみつパン トマトクリームスープ チキンのレモンペッパー焼き キャベツのソテー |
4
ご飯 豆腐の味噌汁 青椒肉絲 チヂミ
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7
ご飯 パンプキンスープ 白身魚フライ 小松菜のおかか和え |
8
ご飯 オニオンスープ タンドリー・チキン ジャーマンポテト |
9
豚キムチ丼 コーンと卵の中華スープ ヨーグルト |
10
チキン南蛮バーガー コンソメスープ ツナサラダ |
11
ご飯 ふりかけ じゃがいもの味噌汁 さばのみりん醤油焼き ビーフン炒め 巨峰ゼリー |
12 |
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14
親子丼 もずくスープ 蒸しケーキ |
15
ご飯 野菜スープ 焼き肉 ししゃものフリッター |
16
チキンカレー ひじきの彩りサラダ ぶどう |
17
黒糖パン ミネストローネスープ チキンマカロニグラタン 花野菜のサラダ |
18
五目ご飯 なめこの味噌汁 鮭の竜田揚げ きんぴら |
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21 敬老の日 |
22 秋分の日 |
23
ご飯 わかめスープ すき焼き風煮 竹輪の磯辺揚げ |
24
バターロールパン コーンスープ ハンバーグデミソース ゆで野菜サラダ |
25
ビビンバ丼 きのこスープ エクレア |
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28
ご飯 にらたま汁 八宝菜 春巻 |
29
根菜カレー 和風サラダ アップルゼリー |
30
いりこ菜飯 玉ねぎの味噌汁 あじのねぎ塩焼き 揚げかぼちゃのそぼろあんかけ |
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