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更新日:2020年7月16日

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鈴木明子講師の講座紹介

講師経歴

エアロビクスインストラクター、キッドビクスインストラクター、簡単ストレッチインストラクター、背骨コンディショニングインストラクター

講座紹介

簡単ストレッチ 腰痛改善

若い方だけでなく老若男女の方、特に中高齢の方々に相応しい適した運動療法です。腰痛や膝痛、肩痛の方の改善を目的としたプログラムで、背骨の歪みを整え、独自の体操と矯正また筋力向上により、体の不具合いの解消と健康向上を目指します。

開催条件

  • 平日午前中不可、木曜不可、土曜不可、日曜9時~11時可能、水曜14時~可能、火曜午後~可
  • 持ち物・・・ヨガマットもしくは大きめのタオル、飲み物

背骨コンディショニング

背骨、腰椎、頚椎をゆるめ矯正し腰痛改善を促します。
高齢の方・腰痛でお悩みの方やご自身で健康長寿につなげていきます。

開催条件

  • 平日午前中不可、木曜不可、土曜不可、日曜9時~11時可能、水曜14時~可能、火曜午後~可
  • 持ち物・・・ヨガマットもしくは大きめのタオル、飲み物

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