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更新日:2020年12月1日

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「体幹トレーニング」活動報告

 子どもから大人まで参加できる健康増進イベントで、原則毎月第2・4水曜日の午前中に甲府市総合市民会館で行われている活動です。

 この「体幹トレーニング」は老若男女問わず行うことができることや、アスリートのような運動能力の向上だけでなく、ダイエット効果も期待できるということから注目が集まっています。

 

【活動報告】

10月28日のトレーニングに行ってきました!
一見簡単そうに見える動きでも、実際は結構身体に効いているようで、、、
ただ、みなさん最後までやりきってました!(達成感がいいんです)
他にもバランスボールを使ったトレーニングもありましたよ~
普段自宅でバランスボールを使うことなんてあまりないはず!
この機会にお試しあれ!!

 

ちなみにトレーニング内容はどなたでもできるよう簡単なメニューになっております。
講師の方も優しく教えてくれるので、お一人でも心配ありません!
お気軽にお申し込みください。

 

↓↓↓当日の様子です↓↓↓

 

体幹6

 

 

 

 

 

 

 

 

 

体幹2

体幹1

体幹3ぜひ☆

 

お申し込みはこちらから

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

  甲府市総合市民会館「体幹トレーニング」

 

ちらし

 チラシ

 

 

★★お問い合わせ★★

甲府市総合市民会館
〒400-0867 甲府市青沼三丁目5番44号
電話番号:055-231-1951

生涯学習室生涯学習課生涯学習係
〒400-8585 甲府市丸の内一丁目18番1号(本庁舎9階)
電話番号:055-223-7323

 

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