更新日:2021年7月12日

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REIKA YOGA(萩原 怜香 さん)

今のような不安の多い状況の中でも、日々たくさんの荒波が立ちます。

YOGA(ヨガ)では呼吸に意識を向けることで荒波を手放し、
身体の内側にリラックスした状態を作り出します。
そうすることで自分の外側で何が起きていたとしても、
内側に平和さえあれば、穏やかで幸せな時間を過ごすことができます。

「呼吸」をコントロールすることは「生き方」をコントロールすること。

まずは呼吸に意識を向ける時間から始めてみませんか?

 

 

 

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