ホーム > 教育・文化・スポーツ > レジャー・スポーツ > レジャー・スポーツ事業 > 自宅で手軽にできるトレーニング動画の紹介〔ヴァンフォーレ甲府と連携〕
更新日:2021年1月12日
ここから本文です。
新型コロナウイルスの感染拡大の影響で、外出を控え、運動する機会が減っております。
スポーツ課では、ヴァンフォーレ甲府と連携して、選手・コーチによる自宅で手軽にできるトレーニング動画をご紹介しますので、運動不足やストレス解消、健康維持に役たててください。
ヘルスアップ・プログラム ① 【まずは良い姿勢作りから・肩甲骨周りのほぐし①~④】(別サイトへリンク)
ヘルスアップ・プログラム ② 【体幹部のエクササイズ①~③】(別サイトへリンク)
ヘルスアップ・プログラム ③ 【股関節周囲のエクササイズ①~③】(別サイトへリンク)
ヘルスアップ・プログラム ④ 【膝周囲のエクササイズ①~②・足首周りのエクササイズ】(別サイトへリンク)
「Sport a maison ~おうちで運動~ フランス卓球チームルベッソン選手からのメッセージ」
よくある質問
お問い合わせ
生涯学習室スポーツ課スポーツ係
〒400-8585 甲府市丸の内一丁目18番1号(本庁舎9階)
電話番号:055-223-7325
より良いウェブサイトにするためにみなさまのご意見をお聞かせください