更新日:2020年10月2日

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運動不足になっていませんか

 新型コロナ感染予防のため、外出自粛や在宅勤務などにより、活動範囲が限られている中、運動不足になっていませんか?

 身体活動の低下は、体力の低下、生活習慣病などの持病の悪化、メンタルヘルスの不調など様々な影響が考えられます。在宅の仕事の合間にぜひ体を動かしましょう。デスクワークの方は30分から1時間に一度は立ち上がり、ストレッチ体操などを習慣化しましょう。

スポーツ庁資料手軽にできる!ながらでできる!Myスポーツメニュー(別サイトへリンク)

健康・体力健康づくり事業財団資料生活アクティブ体操(別サイトへリンク)

よくある質問

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お問い合わせ

健康支援室地域保健課保健予防係

〒400-0858 甲府市相生2丁目17番1号(健康支援センター2号館1階)

電話番号:055-237-2505

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