緑が丘スポーツ公園に健康器具設置しました！

緑が丘スポーツ公園において、気軽に運動を楽しむ機会の拡充を図り、健康づくりの拠点性を更に高めるために、船出広場に健康器具7基を設置しました。

健康器具とは？

健康器具とは、遊び感覚で楽しみながら元気で健やかに生きていくための体力づくりを目指すための器具です。

自分のレベルに合わせて適度な運動を行うことができます。※お子様のご利用はお控えください。

設置場所：緑が丘スポーツ公園船出広場

設置写真	設置されている健康器具の種類
（JPG：3,265KB）	(1)長座体前屈・上体そらし 長座体前屈 効果：筋肉ほぐし、リラックス 利用方法：足を伸ばして座り、体を前に倒し柔軟性を計ります。 上体そらし 効果：筋肉ほぐし、リラックス、筋力強化、筋力づくり 利用方法：うつ伏せの状態から、上半身を持ち上げ柔軟性を計ります。
（JPG：3,359KB）	(2)平行棒 効果：筋力強化、筋力づくり 利用方法：バーを握り、腕に体重をかけながら歩行します。
（JPG：3,605KB）	(3)腹筋台 効果：筋力強化、筋力づくり 利用方法：ベンチの上で腹筋運動を行います。
（JPG：3,786KB）	(4)もも上げ 効果：筋力強化、筋力づくり、持久力向上、肥満防止 利用方法：腰の高さまでひざを上げてその場で足踏みします。
（JPG：3,872KB）	(5)平均台 効果：転倒防止 利用方法：バランスをとりながら平均台の上を歩きます。
（JPG：3,493KB）	(6)ジャンプタッチ 効果：筋力強化、筋力づくり 利用方法：ジャンプして目標のメモリにタッチします。
（JPG：3,867KB）	(7)ぶら下がり 効果：筋肉ほぐし、リラックス、筋力強化、筋力づくり 利用方法：地面に足をつけたままぶら下がります。