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更新日:2023年2月2日
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1年で最も寒い時期を迎えていますが、暦の上では2月4日は「立春」。もうすぐ春となり、厳しい寒さの中にも春の訪れの近いことが感じられます。朝起きるのがつらいという人も多いと思いますが、寒さに負けない体をつくるためには、朝ごはんがとても大切です。なぜなら、脳は寝ている間も働いているため、朝目覚めたときはエネルギーが不足している状態で、体温も下がっているからです。朝ごはんを食べることで、脳にエネルギーが補給され、体温も上がり、1日を元気にスタートさせることができます。
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