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【スポーツ・健康・レクリエーション】出前講座講師の紹介
講師の名前をクリックしていただくと、講座の詳細をご覧いただけます。
担当講師（敬称略）
| No. | 講座名 | 講師名 |
|
C-1 |
ストレッチヨガ 〜女性ホルモンヨガ〜 | 青柳 里奈 |
| C-2 | 体幹ストレッチ | 望月 和文 |
| C-3 | ”ゆる体操”で快適な生活ができる身体をつくろう！！ | 猪股 昭治 |
| C-4 | ”ゆるウォーク”で快適に歩こう！ | |
| C-5 |
体操で自分お体野不調を改善する |
堀内 貢次 |
| C-6 | キッズビクス | 山梨フィットネス協会 リアン |
| C-7 | My Fascia 健康法 〜筋膜リリース 他〜 | 入蔵 みわ |
| C-8 | 顔ヨガ講座 | 高野 由美 |
| C-9 | 歌って！踊って！輪になって！！ | 伊藤 佑子 |
| C-10 | 歌って！踊って！輪になって！！ パートⅠ | |
| C-11 | 歌って！踊って！輪になって！！ パートⅡ（民謡） | |
| C-12 | 歌って！踊って！輪になって！！ パートⅢ（手話コーラス） | |
| C-13 | ”Aloha”楽しくフラダンス | 田中 由香 |
| C-14 | やさしい日本舞踊 | 花柳 蓼洋 |
| C-15 | 合気道護身術 | 中川 千恵美 |
| C-16 | スポーティな基本動作講座 | 小池 龍二郎 |
| C-17 | スポーツの基本動作は野球のセットポジション | |
| C-18 |
漢方でキレイ、元気！ 中高年ダイエット |
輿水 秀之 |
| C-19 | 〜理想の体へ〜 意識から変わるダイエットと不調改善 | 和光 美幸 |
| C-20 | 健康マージャン教室 | 長澤 貴仁 |
| C-21 | 本の紹介ゲーム「ビブリオバトル」の体験会、開催アドバイス | 鈴木 有斗 |
| C-22 | 健康は歯から | 小林 和美 |
| C-23 | 子どもの歯並びと全身の関係 | |
| C-24 | 口から始まる健康と食事 | 村松 香 |
| C-25 | ご存知ですか？在宅療養 | 医療・介護連携の専門職キャラバン |
| C-26 | 介護予防レクリエーション | |
| C-27 | 認知症予防レクリエーション | |
| C-28 | 親子遊び | 猪狩 裕太 |
| C-29 | 健康体操 |
青柳里菜の講座紹介
講師経歴
- 全米ヨガアライアンスPYT200
- 女性ホルモンバランスプランナー
講座紹介
ストレッチヨガ〜女性ホルモンヨガ〜
産後や子育て中のママを対象に女性ホルモン活性化ストレッチヨガ
開催条件
- 持ち物…ヨガマット、飲み物、タオル
女性ホルモントリートメント
女性ホルモンを整え、日常を快適に過ごすようコツをご案内します。
ボティートリートメント（90分）
開催条件
- 要相談
望月和文講師の講座紹介
講師経歴
- 生涯学習インストラクター1級（財団法人 社会通信教育協会）
- FP2級（日本FP協会）
- 赤十字救急法救急員（First Aid Provider）
- 日本パソコンインストラクター要請協会認定インストラクター
- J検1急（情報処理活用能力検定）
- 山梨ことぶきマスター
- 公認スポーツプログラマー・健康運動指導士
- 日本自分史学会認定自分史スーパーバイザー
- 山梨自分史の会会員
- DTPエキスパート
講座紹介
体幹ストレッチ
人間の身体の基である体幹をほぐし、手足のストレッチを行います。
体幹部分を整え、姿勢の良い体になりましょう。
開催条件
- 時間帯…要相談
- 持ち物…大きめのタオル、ヨガマット、（5本指の入る）靴下、運動できる格好
猪股昭治講師の講座紹介
講師経歴
- NPO法人日本ゆる協会公認
- ゆる体操正指導員 中級1stGrade
- 元公立小中学校教員
講座紹介
”ゆる体操”で快適な生活ができる身体をつくろう！！
がんばらないで気楽に身体を緩めることができる”ゆる体操”を、指導員のリードで一緒に行います。体のあチコリが老化して固まってリジンだところを、気持よく緩めて、”からだ”や”こころ”に元気を取り戻します。
老化防止効果だけでなく、スポーツや芸術活動に必要な身体能力・意識づくりにも効果があります。
開催条件
- 床敷用のバスタオルかヨガマット
- 運動しやすい格好（ジーパン・スカートは不適）
- イスを用意してください。
- （基本）土日不可
”ゆるウォーク”で快適に歩こう！！
ラク〜に気持よ〜く身体をゆるめて、コリやムダな力を取り除き、もって生まれた自然の力を取り戻し、快適に歩くことができる身体をつくります。
講習では、ゆる体操をしてから歩きの確認をしたり、あるいはしながら歩いたりして、がんばらないで快適に歩くことができる体づくりをします。
開催条件
- 床敷用のバスタオルかヨガマット
- 運動しやすい格好（ジーパン・スカートは不適）
- イスを用意してください。
- （基本）土日不可
堀内貢次講師の講座紹介
講師経歴
- 背骨コンディショニング協会 パーソナルトレーナー
講座紹介
体操で自分のからだの不調を改善する
背骨コンディショニング・グループ体操
簡単な道具とからだを使って、ゆがんだ体を整え、いつまでも自分のことは自分でできる体をつくる。
- ゆるめの体操で関節や神経を緩める
- ゆがんだ体を矯正体操で整える
- ゆがまない身体をつくるための筋力トレーニング
開催条件
- ヨガマット もしくは、 バスタオル
- 飲み物
- スポーツタオル（長めのもの）
- 動きやすい服装
- 筋肉トレーニング用のイスがあると良い
- 可能であれば、和室用の寝転びやすいバ場所
山梨フィットネス協会 リアン講座紹介
講師経歴
- エアロビクスインストラクター
- キッドビクスインストラクター
- 親子フィットネスインストラクター
- ヨガインストラクター
- ピラティスインストラクター
講座紹介
キッズビクス
幼稚園児から小学校児童対象です。（保育園・幼稚園・小学校の親子行事も可）
- バレエの要素を取り入れたストレッチ
- エアロビクスの基本ステップ
- 子どもの大好きな曲に合わせたダンス
開催条件
- 音響設備（CDデッキやマイク）の用意
入倉みわ講師の講座紹介
講師経歴
- 一般社団法人JAPAN健脚ストレッチ協会
- My Fascia健康法プロジェクト
- 甲府市男女参画事業として講座を開催（令和元年女性活躍等提案事業）
講座紹介
My Fascia 健康法〜筋膜リリース 他〜
バレエ教師・体操教師・整体師・アロマテラピストの4名（My Fascia 健康プロジェクトチーム）で健康促進に対してそれぞれのスキルを持って対応していきます。
全身を包む筋膜（My fascia）にアプローチをかけることを中心に体全チアをほぐし、アライメントっを整えたのち、心からだのそれぞれの部位または全身にアタックをかけ（ストレッチ・整体・アロママッサージ等）、健康促進していくオリジナル健康法講座です。
開催条件
- 材料費…300〜500円程度（筋膜リリース棒・アロマ液等）
※人数や会場によって持ち物や金額が変わるため、事前に要相談
高野由美講師の講座紹介
講師経歴
- 高津文美子式フェイシャルヨガ認定アドバイスインストラクター
講座紹介
顔ヨガ講座
男女問わず年齢も関係なく、手軽に顔の表情筋を鍛えることができます。
普段運動をしない方でも座って手軽に行なえます。
小顔効果、脳の活性化、顔のたるみ・シワ・二十あごの改善予防に効果があります。
開催条件
- 持ち物…顔全体が写る鏡、飲み物、（あれば）カメラ※講座の前後で顔を比較するために利用します。
- 火曜不可
伊藤佑子講師の講座紹介
講師経歴
- 民踊 若瀬流 山梨若瀬会師範
- 舞踊 山梨県民踊舞踊連盟講師
- ボランティ 甲府市ボランティアセンター所属「輪舞曲（ろんど）の会」会長
- 甲府市文化協会舞踊部
- ことぶきマスター会員
- 山梨県ふれあい創作活動支援指導者
講座紹介
歌って！踊って！輪になって！
民謡・童謡・歌謡曲・レクダンス等、歌えるものなら何でもOKで歌ったり踊ったりします。（イスまたは車いすに腰掛けたままでもOK!）
歌いながら手足を動かして運動しましょう。
※楽し皆がrのふれあいと仲間づくりを心がけています。
※手話の歌も取り入れています。
開催条件
要相談
歌って！踊って！輪になって！ パートⅠ
楽しい曲に合わせて簡単な踊りで身体をほぐします。（イスにかけたままでも踊れるものもあります）
皆様のリクエスト曲でもOKです。レクダンス等。
開催条件
要相談
歌って！踊って！輪になって！ パートⅡ（民謡）
音頭で踊ろう！山梨の民謡を踊ろう！
日本各地の民謡、盆踊り等。
開催条件
要相談
歌って！踊って！輪になって！ パートⅢ（手話コーラス）
歌いながら手話を取り入れた踊りです。童謡、唱歌、演歌といろいろな曲で踊ります。
曲目：「ふるさと」「翼をください」「花は咲く」「武田節」「未来へ」「涙そうそう」他
※希望の曲がありましたら、その曲を使用します。
開催条件
要相談
田中由香講師の講座紹介
講師経歴
ハワイに魅せられ、1998年フラと出会い、日本の2つのハウラ（教室）で学び、2010年〜フリーでハワイのクム（先生）から、様々なスタイルのフラを学んでいます。そんなフラのすばらしさをより多くの人とシェアしたい、との思いから、サークル・講座等の講師、フラグループ「アロハ・フラ・オハナ」の仲間とともに、フラの輪を広げる活動をしています。
講座紹介
”Aloha"楽しくフラダンス
心地よい音楽に合わせ、ストレッチ同様全身を使って美しく踊るフラダンスは、身も心もやさしく癒やしてくれます。自然に笑顔になれるフラを踊ることの楽しさを気軽に体験してみませんか。お子様連れでも可能です。
開催条件
- 持ち物…CDラジカセ（団体で1台）、水分補給用のお飲み物、運動できる服装
- 時間帯…10時30分〜12時00分
花柳蓼洋講師の講座紹介
講師経歴
- 日本舞踊協会山梨県支部会員
- 日本舞踊山梨県支部公演出演
- 靖国神社例大祭・奉納芸能に参加
- 文化庁委託事業「伝統文化親子教室」に参加
- 他 国立劇場等にも出場経験あり…
講座紹介
やさしい日本舞踊
ご自身で浴衣を着てみませんか？
浴衣の着方から教えます。
開催条件
- 持ち物…着物（もしくは浴衣）、帯、足袋
- 会 場…和室もしくはホール
中川千恵美講師の講座紹介
講師経歴
- 合気道山梨養神館館長
- 養神館合気道山梨県支部長
- 合気道7段
講座紹介
合気道護身術
女性のための護身術（含む少年少女）
いざという時、知っているのと何も知らないのでは大きく違います。何事も起きないのが一番ですが、万が一の場合知っていてほしい護身術を、実際に女性景観も指導している女性合気道師範が教えます。
※お子さんとともに受講可能
開催条件
- 運動のできる格好でお越しください。
小池龍次郎講師の講座紹介
講師経歴
- 高校時代、関東大会に出場
- 軟式野球、日東建設野球クラブ時代に国体出場
講座紹介
スポーティな基本動作講座
スポーツの基本には何が必要であるかを的確に言葉にします。
また、基本動作を語るのに共通する指導言葉と助言言葉が何であるかを説明します。
開催条件
- 時間帯…平日18時00分〜／土日13時30分〜
スポーツの基本動作は野球のセットポジション
スポーツの基本動作は夢レベルです。
基本動作を通じて選手の伸びしろを語ります。
障害予防の基本動作の3つの定義。
開催条件
- 時間帯…平日18時00分〜／土日13時30分〜
輿水秀之講師の講座紹介
講師経歴
- 日本東洋医学会会員
- 山梨文化学園講師
- ナオル薬品薬剤師
- 漢方薬・製薬認定薬剤師
講座紹介
漢方でキレイ、元気！ 中高年ダイエット
「病院で痩せるように言われたが…」そんなあなたに漢方と食養生でやせられる方法をお教えします。40代〜70代でも、特別な運動無しで薬を飲んでいても痩せられます！
開催条件
要相談
和光美幸講師の講座紹介
講師経歴
- カウンセラー
- AEAJアロマインストラクター
- TCカラーセラピスト
- 日本肥満予防健康管理士
- 日本肥満予防狭隘ダイエットアドバイザー
- 本質コンサルタント
- 心と体、人生の専門家
講座紹介
〜理想の体へ〜
意識から変わるダイエットと不調改善
日々、忙し中、頑張っているお母様方の多くは 、「痩せたい」そして、「不調を改善して楽になりたい」という、お体の悩みを抱えていたり、願望を抱いているのではないでしょうか？そんなお母様方に、心と体の専門家としての視点から「意識から変わるダイエットと不調改善」につながるお話をさせて頂き、少しでも理想の体になって頂くきっかけとなる講座です。
開催条件
- 持ち物…筆記用具
長澤貴仁講師の講座紹介
講師経歴
- NPO法人健康麻雀全国会 地域指導員
講座紹介
健康マージャン教室
- 賭けのイメージが強いマージャンですが、実は認知症予防にとても良いとされていて、健康マージャンは「お酒を飲まない、タバコを吸わない、お金を賭けない」をコンセプトに全国的に展開されています。
- こちらの講座では主に、マージャンをしたことのないという初心者の方に向けて、楽しく学ぶ場を提供します。
- 講座に関しては、ゲームをしながらマージャンの楽しさと、基本的なルールとマナーを学ぶ内容となっています。
開催条件
- 平日可
- 卓一式は講師用意（5セットまで）
- 人数は40人まで（講習時）
鈴木有斗講師の講座紹介
講師経歴
- 山梨県内の図書館・学校関係者向け体験会の開催実績あり
講座紹介
本の紹介ゲーム「ビブリオバトル」の体験会、開催アドバイス
- 本の紹介ゲーム「ビブリオバトル」の初心者向け体験会実施及び自主開催のアドバイス会
- 少人数（4人程度）から開催できます。
開催条件
- 応相談
小林和美講師の講座紹介
講師経歴
- 歯科衛生士（村松歯科医院勤務）
- エキスパートファスティングマスター（分子整合医学美容食育協会）
講座紹介
健康は歯から
- 口腔内のケア方法
- より良い食事の方法
- 口腔内の病気と体全体の健康
- ファスティング（断食）方法と効果
開催条件
- 平日（12時〜14時30分の間で）
- 会場でスクリーンの用意
子どもの歯並びと全身の関係
- 今、子ども達の身体とお口に異変が起きている！？
- お口を正しく育てることが、生きる力を伸ばす
- お口の成長、心の成長、姿勢、呼吸について
開催条件
- 平日（12時〜14時30分の間で）
- 会場でスクリーンの用意
村松香講師の講座紹介
講師経歴
- 自然療養アドバイザー（村松歯科医院）
- 野菜ソムリエ
- ナチュラル・ハイジーン・えぱんじぇすと・ヴィーガン料理やさい研究科
- 食品ロス削減サポーター
講座紹介
口から始まる健康と食事
実際に講師が食事によって病気を改善した体験を元にお話しします。
自然療法を深く学び、40年治らなかったアトピー性皮膚炎を克服した話です。
開催条件
- 平日（水曜を除く）
〜本当に野菜だけで大丈夫？〜
ベジタリアン・ヴィーガンの栄養学
- ベジタリアンの種類
- 野菜・果物の食べ方・摂り方
- ベジタリアン・ヴィーガンの栄養学
（タンパク質、カルシウム、ビタミンB12…etc. - ベジタリアン・ヴィーガンのメリット…etc.
開催条件
- 平日（水曜を除く）
医療・介護連携の専門職キャラバンの講座紹介
講師経歴
- 医療または介護の専門職（医師・歯科医師・薬剤師・看護師・理学療法士・作業療法士・言語聴覚士・歯科衛生士・栄養士・介護支援専門員・介護福祉士・社会福祉士など）
講座紹介
ご存知ですか？在宅療養
医療または介護の専門職を講師として、在宅療養とはどのようなものか、どのような専門職がどのようなサービスを提供できるのか、概要を学びます。
開催条件
- 持ち物…筆記用具
- 受講を特に希望する内容（医療・介護・福祉）がありましたら、事前にご連絡ください。
- 教材として、甲府市で作成した在宅療養周知用パンフレット「ご存知ですか？在宅療養」（無料配布）を使用します。
猪狩理沙講師の講座紹介
講師経歴
- 蓬沢いきいきサロン代表
- 介護福祉士
- 介護レクインストラクター
- 認知症予防レクインストラクター
- 甲府市健康リーダー
講座紹介
介護予防レクリエーション
楽しく体を動かして、いつまでも健康な身体づくりをご紹介します。
開催条件
- 持ち物：筆記用具、水分、タオル、動きやすい服装
- 希望時間：要相談
認知症予防レクリエーション
- お家でも簡単に出来る認知症予防体操やゲームを紹介します。
開催条件
- 持ち物：筆記用具、水分、タオル、動きやすい服装
- 希望時間：要相談
猪狩裕太講師の講座紹介
講師経歴
- 介護福祉士
- チャイルドカウンセラー
- 家庭療法カウンセラー
- 甲府市健康リーダー
講座紹介
親子遊び
- 親子で楽しく遊べるレクリエーションをご紹介します。
- お孫さんと一緒におじいちゃん、おばあちゃんのご参加も大歓迎です。
開催条件
- 持ち物：筆記用具、水分、タオル、動きやすい服装
- 希望時間：要相談
健康体操
- 心も身体もリフレッシュ
- 簡単に出来る運動をご紹介します。
開催条件
- 持ち物：筆記用具、水分、タオル、動きやすい服装
- 希望時間：要相談
講座・教室検索
