「ひきこもり」とは

ひきこもりとは、さまざまな要因により、長期間にわたって社会とのつながりが弱くなり、自宅を中心とした生活が続いている状態をいいます。

その背景には、

　人間関係の悩み・学校や仕事でのつまずき・心身の不調・生きづらさや不安・環境の変化

など、さまざまな事情があります。

 

また、ひきこもりの状態や感じている困りごとは一人ひとり異なります。

自室からほとんど出られない方、趣味や買い物など限定的な外出はできる方、人との関わりに強い不安を感じる方、ご家族との関係に悩んでいる方など、その状況はさまざまです。

 

ひきこもりは、「怠け」や「甘え」ではありません。

誰にでも起こりうるものであり、ご本人だけでなく、ご家族も悩みや不安を抱えていることがあります。大切なのは、ご本人の気持ちやペースを尊重しながら、安心できるつながりを持つことです。

 

「どうしたらよいかわからない」「誰に相談したらよいかわからない」

そのようなときは、一人で抱え込まず、まずはご相談ください。

　　　　　　　　　　　（厚生労働省2024「ひきこもり支援ハンドブック〜寄り添うための羅針盤〜」参考）

ひきこもりに関する支援

健康支援センター（甲府市保健所）では、「ひきこもり相談窓口」を開設し、電話・来所・メタバースなどで、ご家族やご本人の相談に応じ、関係機関との連携を図りながら支援を行います。

また、ご家族の方が語り合う「かたりどころ」やともに学び合う「家族教室」、ご本人が自身のペースで過ごせる「居場所」、ひきこもりに関する講演会なども行っております。

ひきこもり相談窓口

ご本人やご家族からのご相談をお受けしています。電話や面談（来所・訪問）にてお話をうかがいます。

ご家族の支援者の方からのご相談もお待ちしております。

電話：055-242-8667　ひきこもり相談専用ダイヤル

日時：月曜日から金曜日（祝祭日・年末年始を除く）午前8時30分から午後5時15分

来所相談をご希望の方は、事前に電話でのご予約をお願いいたします。

メタバース相談

心のよりどころ空間

メタバースを活用した誰でも入室可能な「心のよりどころ空間」を開設しております。自分の分身であるアバターを使い、気軽に他の人と会話をしたり市のひきこもりに関する情報を見たりすることができます。

チラシ「甲府市メタバース　心のよりどころ空間」（PDF：410KB）

メタバース空間はこちらから入室できます。↓

「甲府市メタバース　心のよりどころ空間」（別サイトへリンク）

推奨環境と操作方法はこちらから。↓

甲府市メタバース　操作のご案内（PDF：247KB）

森の相談ルーム

「森の相談ルーム」では、甲府市民の方を対象に個別相談を行っています。「甲府市メタバース　心のよりどころ空間」内に設置されている予約フォームよりニックネームとメールアドレスがあれば申し込みできます。

※掲載日時以外でのご相談を希望される方は、精神保健課（seisinhkn@city.kofu.lg.jp）宛に

　①お名前（ニックネーム可）　②メールアドレス

　③ご希望の相談日時を第３希望まで・・・土日・祝祭日・年末年始を除く９時〜１６時

をメールにてお知らせください。

担当者より折り返しご連絡させていただきます。

おいでよ！メタバースの森

ご本人、ご家族を対象に、メタバース空間での交流会を行います。お気軽にメタバース空間を体験できる機会です。チャットや見学のみのご参加もお待ちしています。

 

全３回の開催で、複数回ご参加いただけます。

　第1回　令和８年6月３０日   （火）　15：00〜16：00　オープニングイベント

　第2回　令和８年9月30日   （水）　15：00〜16：00　ミニトーク「今日はどんな気分？」

　第3回　令和８年12月１８日 （金）　15：00〜16：00　みんなでつくろう！クリスマスツリー

※内容が変更となることもあります。

 

心のよりどころ空間内「個別相談を申し込む」リンクよりご予約をお願いします。

チラシQRコードからのアクセスも可能です。

チラシ「おいでよ！メタバースの森」（PDF：547KB）

交流会の様子

交流会の動画を公開しています。

ご参考になさってください。

動画はこちらから（別サイトへリンク）

 

ご家族向け

かたりどころ

同じ悩みや思いを持つ家族の方が日ごろの思いを分かち合い、情報共有する場です。

対象：ひきこもり状態にある方のご家族で甲府市保健所に相談されている方

日時：令和8年5月25日(月)　午前10時～(2時間程度)

場所：相生福祉センター2階休養室

申込：電話にて

　　 ※初めての方は先に面談させていただきます。

　　　 令和8年5月19日(火)までにご連絡ください。

電話番号：055-242-8667

令和８年度実施予定

第2回　令和８年7月2７日（月）

第3回　令和８年9月2８日（月）

第4回　令和８年11月2４日（火）

第５回　令和９年２月２２日（月）

家族のつどい「かたりどころ」開催日程チラシ（PDF：261KB）

家族教室

※令和８年度の日程は決まり次第こちらでお知らせいたします。

令和7年12月15日（月）、ひきこもり状態にあるご本人を支えるご家族を対象として、

お金や使える制度についてご講義いただきました。

令和7年度家族教室チラシ（PDF：795KB）

 

ご本人向け

居場所づくり

ご本人が、自宅以外の場所として過ごすことができる場を提供しています。一人で過ごしても、他の方と交流してもよいです。ちょっとした製作をして楽しむこともあります。ご相談いただく中で、ご本人のご希望がある方や相談員が必要と感じた方にご案内しています。

普及啓発

令和7年11月にひきこもり支援講演会を開催しました。

次回以降の講演会につきましては、広報やホームページにてお知らせします。