プレコンセプションケア

プレコンセプションケアを知っていますか？

プレは「〜より前の」、コンセプションは「妊娠・受胎」のことで、「女性やカップルに将来の妊娠のための健康管理を提供すること」を意味します。

「プレコンセプションケア」は若い男女が将来のライフプランを考えて日々の生活や健康と向き合うこと。

次世代を担う子どもの健康にもつながるとして近年注目されているヘルスケアです。

早い段階から正しい知識を得て健康的な生活を送ることで、将来の健やかな妊娠や出産につながり、未来の子どもの健康の可能性を広げます。

いまは妊娠や結婚を考えていなくても、プレコンセプションケアを実施することでいまの自分がもっと健康になって、人生100年時代の満ち足りた自分（well-being）の実現につながります。

プレコン図

国立成育医療センターホームページより引用
　(https://www.ncchd.go.jp/hospital/about/section/preconception/preconnote/）

プレコンセプションケアの目的は3つあります。

プレコンセプションケアは、近々妊娠したいと考えている女性だけでなく、思春期以降、妊娠可能な年齢の全女性に必要なものです。そして、女性の健康を支えるパートナーやご家族、企業の健康支援のご担当者様にも知っていただきたいことです。

若い女性のやせと肥満の増加、出産年齢の高齢化などから、リスクの高い妊娠が増加しています。

健康に関する正しい知識や習慣を身につけ、妊娠前にリスクを減らすことが、健やかな妊娠・出産、生まれてくる赤ちゃんの健康につながります。

「生理不順を放置していた」「生理痛を我慢していた」などが将来の不妊の原因となることがあります。

妊娠や出産に関する正しい知識をもって行動し、将来の不妊のリスクを減らしましょう。

子どもを持つ選択をするかしないかにかかわらず、プレコンセプションケアを実施することで、より豊かな人生につながるでしょう。

プレコンノートを使えば、プレコンセプションケアのポイントを学びながら5つのプレコンActionを起こす準備ができます。

(1)いまの自分のからだとこころを知ることができる

(2)生活を整えることができる

(3)今の自分の体をチェックし、よりよくすることができる

(4)かかりつけ医とつながることができる

(5)ライフプランを立てることができる

からだは毎日、一生懸命に活動しています。だから、からだやこころの悩みがあるのは当然です。そんな悩みを勉強や仕事に持ち込まないためには、しっかりしたメンテナンス＝ケアが必要です。からだとこころの声をきちんと聴いて、5つのプレコンActionを、今日から始めましょう！

SNSの普及でさまざまな情報が氾濫しています。からだや性、妊娠などの健康に関する正しい情報を得ることが大切です。

スマート保健相談室では、からだや性、妊娠に関する正しい情報や専門家に相談できる窓口を探せます。