糖尿病予防教室

市が実施する健診の結果をみると血糖値が高い方が多くいます。
40歳代で約40％、50歳代は50%以上、また、39歳以下の若い世代でも約20％が血糖値が高いという結果でした。
血糖値が高くても初期は自覚症状はほとんどありません。
気づかずに放置すると糖尿病になります。
また、血糖値が高い状態が続くと動脈硬化が進み、心筋梗塞・脳梗塞などさまざまな病気の原因となります。
食事と運動など生活習慣を改善すれば、血糖値を正常域にコントロールでき、糖尿病の予防や進行を防ぐことができます。

教室では、血糖値を上げない生活の工夫について学びます。
血糖値の改善、健康づくりのきっかけとして参加してみませんか？

対象

• 74歳以下で血糖値が気になる方・高い方（市民）
• 特定健診受診後でHbA1cが5.6〜6.4%（糖尿病予備群）だった方

　 　※糖尿病の診断や治療を受けている方は除く

内容

保健師、管理栄養士による1回で終了の講義です。

• 自分の血糖状態を確認してみよう
• 血糖値スパイクを予防しよう
• 摂りたい栄養素と食事の時間を知ろう
• 運動を取り入れて筋肉をつけよう

日時・会場等

• 午前10時00分〜11時30分　（受付 9時45分〜）
• 定員：各日程　先着15名　（各日程1回完結型の教室です）
• 各日程はこちら（PDF：345KB）をご覧ください。

費用

無料

申込

電話または甲府市公式LINEよりお申し込みください。

電話：地域保健課　055-237-2505 （平日8時30分〜17時15分）

LINEについては、チラシに添付されている二次元コードよりお申し込みください。

注意事項

• 感染対策のため、発熱や風邪の症状等がある場合は参加を控えてください。
• 基本的な感染症予防対策を実施しますので、マスクの着用については、ご自身の判断でお願いします。ただし、感染症の流行状況により、マスクの着用をお願いすることがあります。
• 欠席の場合は、地域保健課にご連絡ください。

関連リンク

みんなで知ろう！からだのこと（厚生労働省）（別サイトへリンク）

日本糖尿病学会（別サイトへリンク）